Uzman Klinik Psikolog · Kurucu
Uzm. Kl. Psk. Deniz Aydın
Profili inceleYüz yüze · Online
Kendine DönenSakin Bir Yol
Kaygıyı, yası ve ilişkileri birlikte anlamlandırıyoruz; her seans güvenli, gizli ve yalnızca size ait.
Randevu oluşturBilimsel temelli yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı TerapiEMDRŞema TerapiKabul ve KararlılıkPsikodinamik TerapiMindfulnessÇift TerapisiOyun Terapisi
Hakkımızda
Acele etmeyen bir dikkatle dinliyor, zihnin en karışık sorularına bilimsel ve şefkatli yanıtlar arıyoruz — her danışanla kendi hızında.
2014'te küçük bir danışma odası olarak başladık. Bugün yetişkinler, çiftler, aileler ve gençlerle yüz yüze ve çevrim içi çalışıyoruz. Seanslarımız etik kurallara ve gizliliğe sıkı sıkıya bağlı; yöntemlerimiz araştırmalarla desteklenen terapi ekollerine dayanıyor.
Hikâyemiz12i.Yıl klinik deneyim
4.800+ii.Tamamlanan seans
9iii.Terapi yaklaşımı
Ekibimiz
Sizi dinleyecek uzmanlar
Her biri kendi alanında eğitim almış, etik ilkelere bağlı uzmanlardan oluşan küçük bir ekibiz. İlk görüşmede ihtiyacınıza en uygun uzmanla eşleşmenize yardımcı oluruz.
Tüm ekip (3)Klinik Psikolog
Kl. Psk. Ece Kaya
Profili inceleYüz yüze · Online
Yaklaşımlar
Dört kapı,
tek bir yolculuk
Bir sekme seçin. Her biri sizinle birlikte yürüyebileceğimiz farklı bir terapi alanını anlatıyor.
I. Bireysel
Bireysel Terapi
Kaygı, depresyon, özgüven ya da sadece yolunu kaybetmiş hissetmek… Haftalık seanslarda düşünce ve duygu kalıplarınızı birlikte fark edip yeni yollar deniyoruz.
- Kaygı ve panik
- Depresif duygu durumu
- Özgüven ve sınırlar
Hizmetler
Destek verdiğimiz alanlar
Her süreç bir ön görüşmeyle başlar. Hedefleri birlikte belirler, ilerlemeyi düzenli aralıklarla birlikte değerlendiririz.
Tüm hizmetlerPanik ataklar, sürekli endişe ya da sosyal kaygı. Kaygının nasıl çalıştığını anlamanıza yardım ediyor, günlük hayatta kullanabileceğiniz araçları birlikte uyguluyoruz.
Hizmet sayfası- Nefes ve beden farkındalığı
- Bilişsel yeniden yapılandırma
- Aşamalı yüzleşme
İsteksizlik, umutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri. Küçük ve ulaşılabilir adımlarla başlayıp düşünce kalıplarını ve değerlerinizi birlikte ele alıyoruz.
Hizmet sayfası- Davranışsal aktivasyon
- Değer çalışması
- Nüks önleme
Kaza, kayıp, istismar ya da uzun süreli stres. Önce güvenlik ve dengeyi kuruyor, ardından EMDR gibi yapılandırılmış yöntemlerle anıların işlenmesine eşlik ediyoruz.
Hizmet sayfası- EMDR
- Stabilizasyon
- Beden odaklı teknikler
Kısır döngüye dönüşmüş tartışmalar, mesafe ya da güven kırılmaları. Her iki tarafın ihtiyaçlarını görünür kılan, yapılandırılmış bir süreç yürütüyoruz.
Hizmet sayfası- Gottman temelli çalışma
- Duygu odaklı terapi
- Aile seansları
Bir yakının ölümü, ayrılık, göç ya da sağlıkla ilgili kayıplar. Yasın kendi ritmine saygı duyarak anlam ve bağ kurmanın yeni yollarını arıyoruz.
Hizmet sayfası- Yas danışmanlığı
- Anlam odaklı çalışma
- Ritüel ve anma
Yazılar
Yazılar & Basın
- Kaygıyla savaşmak değil, onu anlamak: beş adımlık sakin bir rehberZİHİN POSTASIMakale
- Uyku ile ruh hâli arasındaki sessiz bağDENGE DERGİSİMakale
- Terapiye başlamak için «yeterince kötü» hissetmeniz gerekmiyorPGörüş
- Bölüm 12: Mükemmeliyetçilikle barışmak mümkün mü?İÇ SES PODCASTPodcast
- Ekran başındaki ergenler: ebeveynler için sakin bir çerçeveAİLE REHBERİRöportaj
Sık sorulanlar
Aklınızdaki sorular
Terapiye başlamadan önce en çok merak edilenleri derledik. Burada yanıtını bulamadığınız her şeyi bize yazabilirsiniz.
Tüm sorularİlk görüşme yaklaşık 50 dakika sürer. Sizi buraya getiren konuyu, beklentilerinizi ve geçmişinizi konuşur; birlikte çalışıp çalışamayacağımızı ve hangi yaklaşımın size uygun olduğunu değerlendiririz.
Bireysel seanslar genellikle 50 dakikadır ve haftada bir yapılır. Çift ve aile seansları 75 dakikaya kadar uzayabilir. Sıklığı ihtiyacınıza göre birlikte belirleriz.
Evet. Seanslarda paylaşılanlar etik kurallar ve yasal düzenlemeler çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin sınırlarını (örneğin ciddi bir can güvenliği riski) ilk görüşmede açıkça konuşuruz.
Araştırmalar pek çok sorun için online terapinin yüz yüze terapiye yakın sonuçlar verdiğini gösteriyor. Görüşmeler şifreli bir platform üzerinden, sessiz ve özel bir ortamda yapılır.
Bu, konuya ve hedeflerinize göre değişir. Bazı danışanlar birkaç ayda belirgin bir değişim fark ederken bazı süreçler daha uzun sürebilir. İlerlemeyi düzenli aralıklarla birlikte değerlendiririz.
Randevunuzu en az 24 saat önceden haber vererek ücretsiz olarak erteleyebilir ya da iptal edebilirsiniz.
- I.LabirentDüşünce kalıpları bazen dolambaçlıdır. Terapide yolu birlikte, acele etmeden çözeriz.
- II.Ağaç altındaki bankDurmak ve fark etmek. Her seans, kendinize ayırdığınız sakin bir moladır.
- III.KöprüBağ kurmak: kendinizle, sevdiklerinizle ve geçmişinizle yeniden köprüler inşa etmek.
- IV.Sıcak hava balonuTaşıdığınız yükleri tek tek bıraktıkça hafiflemek ve yükselmek.
- V.Deniz feneriFırtınalı günlerde yön bulmanıza yardım eden sabit ve güvenilir bir ışık.
İletişim
Kendine bir alan aç.
Bize birkaç cümleyle durumunuzu anlatın. Bir uzmanımız iki iş günü içinde, gizlilik içinde size dönüş yapar.